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最新消息| 關于秋季皮膚護理保養 | 2022-09-26 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/rain/a/20220902A05Q1A00" 最近在跟姐妹們交流的時候，大家也說到自己所在的城市開始降溫了感覺秋天要來了確實啊，不知不覺已經9月了秋季也是我比較喜歡的一個季節因為秋季是收獲的季節雖然樹葉開始黃了，但是景色也是別有一番風味我自己最喜歡的季節就是秋季，其次是春季春季是萬物生長的季節秋天好，但是也有些不好的例如秋季身體容易疲憊皮膚容易干燥這兩個都是秋季的特點這個也是我們人體隨著季節變化的一個過程四個季節里面，皮膚應該最干的就是秋季了因為秋季氣候干燥，空氣里面的濕度很低夏天雖然炎熱，但是空氣里面的濕度并不低這就是為什麼秋季皮膚更容易干燥起皮的原因所以往往皮膚起皮并不是冬季才出現的而是從秋季就開始了最近不少姐妹也在反饋說臉上感覺會有一點干，所以就這個情況，今天就來跟大家聊一聊，秋季的皮膚護理主要跟大家講到的有八個點其五個點是外部護理的另外兩個點是內部調理的首先外部護理角度1、秋季護膚要注重補水入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚缺水難以避免因此更需要特別注意補充水分以保持皮膚的濕潤另外由于秋天溫差大忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降容易出現干癢的情況這其實跟皮膚含水量降低有關系所以大家要選用具有強補水成分的護膚品例如含玻尿酸成分的護膚品當然玻尿酸也叫透明質酸是目前已知護膚品成分里面補水能力最強的成分它可以鎖住超過自身1000倍的水份這里有個視頻大家可以簡單了解一下當然除了玻尿酸以外，鎖水成分里面，神經酰胺的表現非常好的神經酰胺可以維持角質層的含水量玻尿酸可以給皮膚深層補水所以補水，大家可以認準這兩個成分2、秋季護膚要注意去角質受到紫外線傷害的肌膚老化角質的堆積造成肌膚的暗沉去角質此時正式提上議程清除掉紋理混亂的老化角質表皮黑色素也代謝掉了這樣還可以減緩粉刺堆積速度這主要也是因為我們的皮膚在不斷的新陳代謝死皮細胞也在不斷地堆積因為我們現在生活的環境以及生活方式等因素以及我們對皮膚光滑光亮度的追求，所以需要做一些人為去角質的事情在這里呢，給大家推薦可以用傳統的角質素來達到去角質的目的也可以用現在比較流行而且有效性更高的酸類產品來去角質或者是使用一些具有清潔作用的面膜，泥膜來實現去角質當然把幾種方式很好的結合起來做，是最好的3、秋季護膚要防曬護理雖然秋季的陽光不是那么的毒辣不過防曬這個步驟還是少不了的因為即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害防曬是每個季節要做的必修課出門前不僅要涂抹防曬霜還要帶好其他的防曬工具，盡可能避免紫外線的侵蝕防曬大家遵從這個防曬ABC原則是最好的A就是盡可能避免被曬到B就是物理防曬，例如打傘，戴帽子，防曬口罩，防曬服之類的物理防曬的有效性是比較高的C就是我們經常說的防曬霜防曬，這種更多是化學防曬當然也還有生物防曬，就是補充一些具有防曬作用的食物防曬是護理環節里面非常重要的一步和清潔，補水，保濕是同樣重要的事情姐妹們越早養成防曬的習慣，越早受益4、秋季護膚適當多敷面膜干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失皮膚顯得更加干燥、水油不平衡從而導致面色暗沉，沒有光澤甚至斑點也會出現針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜或者做一個水膜能夠在短時間內為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤避免皮膚出現干燥脫皮或者卡粉，上妝難的現象5、秋季皮膚護理要注意涂抹面霜夏天的時候好些姐妹不喜歡用面霜覺得太油了但是對于秋季皮膚干燥，很多時候是因為咱們補的水，沒有及時用面霜進行鎖水水分也很容易流失掉而面霜一般含有一些脂質成分，可以有效緩解皮膚干燥和水分流失過快的問題所以秋季的護理，大家要把面霜拿出來了早上和晚上的護理都要把面霜安排上了以上是五個外部護理角度的接下來給大家講三個內部調理角度的1、多喝水喝水不僅可以調節身體代謝，而且還可以保持皮膚細胞內的水分很充足我們皮膚細胞吸取水分的方式有兩個途徑一個是外部補進去的一個是內部吸收進去的所以不能只做外部補水，而忽略了內部補水一年四季每天都應該保持一定的喝水量秋季氣候干燥，喝水應該比平時多一點才對不僅對皮膚好，還能潤喉潤肺前幾天還有姐妹說到，感覺每天都很渴這其實就是因為這是秋季啊2、注意抗氧化和補充膠原其實一年四季，抗氧化，防衰都是皮膚護理的一個重點但是秋季，更需要抗氧化，防衰這不光是我們前面說到缺水這個原因大家看自然界萬物，在秋季的時候，樹葉都黃了我們人也是自然界萬物中一種根據自然規律，老化最為突出的其實是在秋季秋季是更需要注重抗氧化，抗衰的季節所以大家平時可以適當多吃一些抗氧化的食物另外像魚類不光富含優質蛋白質，還富含一些膠原蛋白有助于給皮膚補充膠原3、秋季要注意補氣血春困秋乏為什麼會這樣呢？其實就跟中醫說的氣血有關系今天沒有太多時間跟大家講到氣血相關的內容哈但是補氣血這個，可以說是刻在骨子的了記得以前小時候，從秋季開始，家里燉菜都會開始放一些中藥在里面一起燉例如當歸之類的雖然有些苦苦的，但是吃習慣了就會好很多我發現春夏季很少現在長大了才明白，原來父母，爺爺奶奶他們都是知道秋冬季需要進補而進補最重要的呢，就是補氣血這樣可以確保秋季身體抵抗力更強也能讓冬季的時候少生病所以古人是真的有智慧啊關于補氣血的食材很多我們今天就不細講了不過有一個湯可以給大家推薦一下，就是：四紅湯四紅湯，以紅皮花生、紅棗、紅豆、紅糖四種藥食同源的主要食材熬制而成此方起到補血益氣，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒等功效可作為女性月經不調、手腳冰涼、哺乳期奶量不足的人群食用每年秋季也會跟姐妹們推薦這個四紅湯是挺好的有時間的姐妹可以做做當然有些地方是做的五紅湯多加了一個枸杞補氣血可能會更明顯一點不過傳統的做法是四紅湯做法是這樣的：1、紅棗洗凈用溫開水浸泡片刻；紅豆、花生仁均清洗干凈，紅豆用水浸泡1小時。2、將紅豆、花生仁放入鍋內，加足量清水用小火慢煮約1個小時。放入紅棗、紅糖，繼續煮約30分鐘即可。當然四紅湯也可以做成三紅湯，五紅湯，看大家自己怎么做，這里面有些竅門1、紅豆水開以后再放，并且中途加兩次冷水，這樣非常容易爛2、紅糖也可不加，就是三紅湯。3、適當添加一味枸杞，即成五紅湯。好啦今天關于秋季皮膚護理保養，我們就講到這里了希望對大家有所幫助圖片來源于網絡，如有如有版權，請聯系刪除。 關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/ |
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